ZUMBA Fitness®
Naše krásne spomienky na jednotlivé zumba pártyyyy :)
Mikulášska zumba párty - Čiližská Radváň 2010
Valentínska Zumba párty - Dolný Štál 2011
Mikulášske hodiy - 2011
Valentínska zumba párty - Dolný Štál 2012
inštruktorka - Maggie (Bratislava)
Deň obce - Ciližzská Radváň 2012
ZUMBA Flash mob - Nitra 2012
2. Birthday zumba party - Čiližzská Radváň
zumba inštruktorka - Melinda Hamori (Gyor)
Valentínska ZUMBA párty s ukážkou BOKWA FITNESS
inštruktorky:
Andrea Kaltenhofer - Zumba zin, Bokwa B.E.S.T. for Slovakia & Czech Republic (Bokwa education specialist trainer)
Soňa Húšťová - Bokwa inštruktor (Bratislava)
Archívne informácie
Čo je zumba program
Hodina zumby kombinuje rýchle a pomalé rytmy, ktoré fitness spôsobom formujú a posilujú telo tak, aby sa dosiahla rovno...váha všetkých výhod kardio a posilovacieho tréningu.
Obsahuje niektoré zo základných princípov aeróbneho, intervalového a rezistenčného tréningu tak, aby maximalizovala výdaj kalórii, posilnila kardiovaskulárny systém a dosiahla k celkovému spevneniu tela.
ZUMBA :)
dynamická latino hudba...
exotické tanečné a aeróbne pohyby...
najhorúcejšia fitnes novinka, ktorá hýbe svetom...
Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance, African rhytms a oveľa viac...
Počas hodiny sa striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom spaľovať tuky, formovať a posilniť celé telo.
Zameriavajú sa na problémové svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval Vášho tela, vaše srdce.
Kombináciou latinských rytmov vytvára skvelú párty, na ktorej vytancujete 500 až 1000 kcal za hodinu, a zanechá vo Vás skvelý pocit a dobrú náladu. Nepotrebujete žiadne tanečné, ani fitness skúsenosti.
Príďte sa pobaviť a zabudnúť na všetky starosti.
Čaká na Vás Zumba párty s Kate.
